Как мотивировать себя: самомотивация

Что такое мотивация?

Психологи определяют мотивацию как потребность, которая активизирует и направляет наше поведение к определенной цели. Эта цель включает в себя все, что активирует и направляет наше поведение для достижения этой цели, будь то еда, игра в футбол, достижение целей, которые мы поставили перед определенной работой и т. Д.

Фото Джессики Льюис на Unsplash

Как себя мотивировать?

Верно, что для успешного завершения чего-либо нужны две вещи: усилия и настойчивость.
Однако бывают ситуации, в которых человек, несмотря на стремление и постоянство в том, чего он пытается достичь, теряет мотивацию для достижения этого.
Демотивация может происходить по нескольким причинам:

• Неуверенность в себе
• отсутствие определенной цели для достижения
• отсутствие стратегии достижения поставленной цели.

Все эти причины связаны друг с другом: низкая уверенность в себе приводит к тому, что четкая цель, которую необходимо достичь, не устанавливается, а отсутствие цели приводит к невозможности разработать стратегию для ее достижения.
Таким образом:

Верь в себя

Неважно, сколько раз вы не добивались успеха или не всегда достигали поставленных вами целей; у вас всегда есть возможность еще раз проверить свой потенциал. Да, это правда, конечно, иногда все складывается не так, как вы хотели, но я уверен, что было еще больше случаев, когда они оказались даже лучше, чем вы изначально ожидали. Что мешает тебе сделать это снова?

Поставьте перед собой четкую и определенную цель

Без наличия четкой и определенной цели все прилагаемые вами усилия будут бессмысленными, поскольку вы не знаете, насколько близко или далеко вы находитесь для ее достижения, поскольку даже вы не знаете наверняка, что это такое. Если у вас есть подробная цель, вы будете знать, как с ней справиться, чтобы добиться от нее наилучшего результата.

Придумайте стратегию

Недостаточно знать, какова ваша цель и вы хотите ее достичь, важно также знать, как это сделать. Стратегия - это то, что только вы умеете планировать, потому что никто не знает вас лучше вас самих. Какие навыки у меня есть для этого? Какие инструменты мне нужно разработать для этого? Какая тактика будет более эффективной с имеющимися у меня ресурсами? Эти вопросы вы должны задать себе, прежде чем приступить к достижению своей цели. Они помогут вам быть реалистичными, эффективными и продуктивными в отношении результата.

Советы по мотивации

• Всегда помни, что ты делаешь, что делаешь
• Всегда помните о преимуществах поставленной вами цели
• Никогда не бросайте полотенце
• Если бывают моменты, когда ситуация заканчивается, припаркуйте ее, пока не захотите выложиться на все 100%.
• Не позволяй никому недооценивать тебя
• Доверьтесь здравому смыслу, чтобы добиться цели

Но прежде всего помнитеНеважно, упадете ли вы восемь раз, если вы встанете девять раз.

Вы чувствуете себя немотивированным и не знаете, как восстановить мотивацию? Вы также нашли способ мотивировать себя и хотите поделиться этим? У вас есть дети и вы не знаете, как мотивировать подростков? Есть ли проект, который ставит вас вверх дном, и вы не знаете, Сможете ли вы оправдать возложенные на себя ожидания? Поделитесь своими сомнениями, проблемами или вопросами, оставив свой комментарий, вместе мы постараемся найти лучшее решение.
Приветствие и объятие. До следующего раза, Андреа.

Темы, связанные с тем, как получить мотивацию

• Мотивация в компании
• Как мотивировать себя, когда у вас нет настроения что-либо делать?
• Получите мотивацию заниматься спортом
• Учеба и мотивация
• Что мне делать со своей жизнью. 7 мыслей о своей жизни