Сегодня я довольно негативный человек. Возможно, за последние двадцать лет со мной случилось очень хорошее и очень плохое. Потому что причины ![]()
Негативные мысли, о которых я не очень хорошо осведомлен, захлестнули меня. Кажется, что все, что случилось со мной, было плохо. Сначала их было немного, но постепенно они росли, вторгаясь в мою работу, мою семью, моих соседей ... мою жизнь.
Я не осознавал тяжести своих негативных мыслей. Я пересчитал их несколько дней назад. Каждый раз, когда ко мне приходила негативная мысль, я записывала ее. Всего за два часа у меня было 104 негативных мысли ...!
Они были связаны со всем: моей работой, моей семьей, обществом, моими друзьями и мной.
В глубине души я думал о том, как негативные мысли влияют на мою жизнь, и могу сказать вам следующее:
- Они утомляют меня
- Делает меня несчастным
- Они изолируют меня
- Сделай меня пессимистом
- Отменяю любую мотивацию
- Мне противостоит радость и энергия
- У меня есть возможности в моей работе
- Сделай меня непопулярным среди сверстников
- Передаю их самым близким: «Воспитываю их в негативе». Они по-разному влияют на мою семью. Они создают барьеры с моими детьми
- Они вредят моему партнеру, забирают иллюзии, энтузиазм, радость ...
- Это мешает мне видеть возможности и возможности, они добавляют меня в структуру убытков и рисков.
- Они подводят меня к представлению о мире, в котором я едва ли достоин жить.
- Я все реже смеюсь, вы мне противны даже за ерунду. Меня раздражает все больше и больше людей
- Влияет на мое здоровье (головные боли, язвы, боли в мышцах
- Они меня угнетают ...
Как я к этому пришел? Поначалу было мало мыслей, я бы сказал, очень оправданных ... но постепенно они овладевают одной, делают пессимистично.
Как он говорит Д-р Марио Алонсо Пуч:
"В различных исследованиях было показано, что одна минута размышлений над негативными мыслями оставляет иммунную систему в хрупком состоянии на несколько часов. Бедствие, это чувство постоянной подавленности, вызывает очень удивительные изменения в работе мозга и гормональной системы.".
